以往,我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭,试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。
可这本书告诉我们,家庭就像一个小宇宙,自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时,人不必也不应孤军奋战,要和每一位家人一起解决问题。
作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向,化解家庭危机的。
借由书中家庭所面临的危机,作者带我们揭开了家庭治疗的面纱,也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。
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什么是“家庭治疗”
家庭治疗的对象是整个家庭系统,所以治疗师往往会要求整个家庭一起出席,而不是传统的一对一治疗。
但在家庭治疗出现之前,受弗洛伊德的影响,传统的心理治疗一直关注的都是患者自身,治疗师们使用各种复杂晦涩的概念来分析患者的意识和潜意识,认为精神病是纯粹的自发疾病,也就是说,患者发病只是因为自己钻进了思维的死胡同里。
他们试图让病人通过某种“顿悟”走向痊愈,并且认为外部因素并不重要。
在二十世纪五十年代,一项研究发现,很多精神分裂症患者的父母都有严重的婚姻问题。
而那些间歇性发病的患者,每一次发病的时间点,也都恰好是患者父母处在婚姻危机中的时候。
每当父母的冲突变得过于激烈,患者就会发病,于是夫妻俩就不得不停止争吵,一起扮演照顾生病孩子的慈爱双亲。
这是人们第一次发现导致精神疾病的外部因素,心理学家们意识到,原来家庭会对人产生巨大的影响。
也几乎是在同一时期,系统理论开始发展,提供了一种全新的研究方法,可以把事物之间错综复杂的关系看作一个整体来分析。
有了新的发现和理论基础,家庭治疗也就应运而生了。
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你将建立的家庭,比你出生的家庭更重要
我一直不太喜欢我性格上的某些方面,比如胆小、敏感、慢热,虽说性格无好坏,但我还是希望能有所改变,努力了20几年无果后,我便把希望转移到了女儿身上,但在3岁女儿与他人交往的一举一动中,我却越来越能看到自己的影子。
这就是我们经常提到的“原生家庭”的影响,不仅仅在行为模式上有延续性,在性格、心理、沟通等等多方面都有遗传。
大家经常会听到的原生家庭带来的负面的影响,越来越多的人在逃离原生家庭带来的负面影响之时,也在担心着我们的孩子是否正在受家庭的负面影响。
毕竟,为人父母,责任重大。
正如书中所讲到的那样:一些孩子的心理行为问题突出,屡教不改,大多与孩子的本质并无关系,而与孩子所在的家庭结构、关系及父母的个性、行为模式关系更密切。
书中所讲述的这个热锅上的家庭中,16岁的女儿克劳迪娅·布莱斯,与母亲发生着严重的冲突,叛逆、离家出走,甚至多次有自杀倾向,在接受家庭治疗之前,她是这个家中最大的问题。
但在治疗过程中,治疗师却从来不觉得她是问题的关键,问题来自于整个家庭,可以更直接地说,她的问题来自于父母岌岌可危的婚姻关系,克劳迪娅·布莱斯是整个家庭问题的替罪羊。
举个简单的例子:作为家庭主妇的母亲对长期忙于工作的父亲,产生极度不满,恰好叛逆期的女儿没有听母亲的话,母亲就经常会不自觉地把火气发在女儿身上,女儿的叛逆会激怒母亲,又会引起父亲的关注,父亲在这个过程中左右摇摆,拿不定主意,形成一种病态的、稳固的三角关系……
这样的场景是不是会很熟悉?
但很多时候我们意识不到,家庭中发生的重大的负担和冲突对家中的成人和稚弱的孩子已经产生了严重的冲击。
所以,当家庭成员出现问题时,将整个问题放在家庭关系中,才更能找到问题的真相。
现在有心理问题的孩子越来越多,这需要父母们必须意识到这是受整个家庭关系所影响。
“决定人格的因素在童年时期最活跃,独特的个性和人格就是在这段时期成型的。”
提醒着我们所有为人父母的人,孩子都是好孩子,就看父母行不行。
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只有父母像父母,孩子才能更好做自己
奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克在《热锅上的家庭》里大卫和卡罗琳说:
“你们应该摸索着在旧系统中做些变化,以前是父母控制子女,现在该试着让他们自己管理自己。
在新系统中你和她之间将会是人对人的关系。
最好的情况是成为她可以咨询的对象,使他乐于接近你。”
如果你问父母爱不爱孩子,他们肯定毫不犹豫,但你问他们喜欢不喜欢孩子时,他们可能就会犹豫。
在父母眼里,孩子总有某些行为不招人喜欢,所以试图改变他。
但孩子身上父母不喜欢的那些行为,或许恰好是孩子的特质。
因而,父母不要固执己见,学着用爱与尊重对待孩子。你可以不喜欢孩子身上的某些行为,但请不要贸然改变他们,学会尊重。
母亲卡罗琳和克劳迪娅再次争吵,并发生了武力冲突。对此奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克建议他们发展新的语言系统,学习谈论自己的感受,而不是偏激的攻击别人。
比如卡罗琳在厨房忙碌,希望家人可以帮忙,不直接开口,却指责克劳迪娅:“你只会偷懒。”
如果她换种说法:“我在厨房感觉好烦好难过,你可以帮我吗?”我想克劳迪娅肯定不会敷衍了事,而是认真帮忙。
很多家庭沟通不畅,很大一部分原因就在于只顾指责别人,不说自己。其实当你真诚表达了自我感受后,家人是会理解帮忙的。
经过多次治疗,奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克把大卫家的矛盾定位于婚姻矛盾。
正是大卫和卡罗琳婚姻不合,才导致克劳迪娅和丹的关系错位,被当成父母婚姻“替罪羊”的他们,表现出了一系列叛逆行为,比如克劳迪娅的离家出走、丹的自大傲慢。
意识到这点后,大卫和卡罗琳不再回避,开始直面婚姻问题。
卡罗琳首先开始改变,学着不再过度依赖大卫,把生活的重心从家庭身上转移到自己身上,开始学习、进修。
而大卫和原生家庭和解后,也开始尝试着改变,更温情更关心家人。
他们都学会了做自己的治疗师,尝试自我疗愈。至此,他们的家庭危机得到解除。
心理学家徐浩渊博士说:
“相对于成年的父母,孩子们更像是一个敏感的心理学家,父母只考虑他们的存在,他们却特别在乎父母的情绪,对父母的心理变化非常敏感。”
《热锅上的家庭》里的克劳迪娅,一直被认为“有病”,直到治疗后期,奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克才发现,克劳迪娅的病态表现,不过是她敏锐感受到了父母婚姻出现了裂痕,才不惜用“病态化”来拯救父母的婚姻。
所以,请父母调整心态,认真做合格父母,只有当父母像父母,孩子才能更好做自己。
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写在最后
心理学家弗兰克·卡德勒曾经说过:
“生命中最不幸的一个事实是,我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭,并且,这种磨难是可以遗传的。”
但幸运的是,我们中的大多数,绝对有能力成为“自己的父母”,帮自己弥补童年所缺失的一切。
家也许会伤害人,但你总得向前走,而不是一直纠结过去。
生而为人,我们可以选择找一个亲密对象、塑造一段全新的依恋关系。
也不要忘记多关照自己,才能给未来的孩子,更多力量。
一个家庭中如果出现了问题,我们一定不能单单从个人身上找问题,而是要从家庭这个大的系统里寻找答案。
全面了解、互相倾听、学会共情、表达情绪、正面反馈、寻找第三种选择。
很多时候问题并不可怕,可怕的是你面对问题的心态和采取的措施。
原生家庭是我们人生中必不可少的一环,学会与原生家庭和解,直面婚姻问题,才能做回真正的自己,也才能让家庭变成温暖的港湾。